Har jag varit så bra jag kan? Uppföljning…

I förra inlägget skrev jag om att vara så bra man kan och om att göra skillnad. Såhär på söndagkvällen när helgens fix är fixat och lugnet har sänkt sig i hus och huvud, passar det att fundera lite kring den gångna veckan.

Har jag gjort något varje dag för att förbättra livet för någon annan?
Vet inte om jag gjort något varje dag, har glömt att fråga mig själv…
Men jag har skickat sms till någon jag tror behöver varm uppmärksamhet just nu, jag har lyssnat på någon som behövde någon och jag har inför andra höjt en kollegas eget låga omdöme om sin prestation.

Jag har tagit ansvar för den stämning jag förmedlar genom hur jag agerar och fokuserar, samt övat på att med positiv attityd möta olika händelser och personer. Ibland är det lätt som en plätt men ibland är det betydligt mer kruxigt. Då har jag använt mig av ett par enkla men kraftfulla frågor som Jesper Caron delgav under en inspirerande föreläsning för några veckor sedan. ”Vad är bra med detta?” ”Vad kan jag lära mig av detta?” Nästan maniskt har jag kommit på svar till dessa frågor för alla möjliga jobbiga situationer, såväl befintliga som påhittade. Snabba svar, många svar. Och svaren avdramatiserar eftersom det är jag som har kontrollen över vilka känslor som triggas. Den kontrollen påverkar vad jag möter andra med – vad jag ger och förmedlar till dem.

Kommande vecka ska jag vara ännu bättre! Och bättre på fler saker!
Hur har det gått för dig?

Var så bra du kan!

Att aldrig stå still, att komma vidare, att utvecklas. Ibland handlar det om yttre, mer konkreta och synliga mål, och ibland handlar det om det inre, om att bli så bra jag kan. Det man tänker speglas alltid i någon mån i det man gör. Vissa gånger blir det uppenbart genom hela ens agerande och andra gånger kan det bara finnas med som en underton. En underton som skvallrar om uppriktigheten och närvaron i mötet. Vissa personer är lyhörda för sådana undertoner, andra inte. För att blir så bra jag kan måste jag uppmärksamma det i min identitet som är just bra, för att kunna förstärka det. Å andra sidan måste även sådant uppmärksammas som inte hjälper mig på vägen. Dessa tanke- och beteendemönster måste brytas och formas om – en process som är svår men samtidigt otroligt spännande och givande!

För närvarande arbetar vi på jobbet med ett projekt som handlar om mänskliga rättigheter. Jag påminns med kraft om hur mycket vi har att vara tacksamma för i vårt land och i vår tillvaro, hur tacksam jag är för hur jag haft det och hur jag har det. Ett led i projektet är att flytta fokus till att göra skillnad på olika sätt. På sidan goraskillnad.nu finns en lista på hundra bra saker man kan göra för att göra skillnad. Yttre saker och inre saker. Många saker på listan är förhållningssätt som jag, och jag tror många med mig, vill ha men som ofta trängs undan av just gamla och väl inprogrammerade mönster. Uppmärksamma oönskade mönster och hitta i lugn och ro nya och strategier som gör vägen fri för det önskade. Och öva! Att göra skillnad för andra kommer ofelbart att göra skillnad för en själv. Här följer några saker från listan, utvalda just för att fokus ligger på vad man kan göra för att bryta egna mönster.

Vad kan du göra för att göra skillnad?
Hur gör du för att vara så bra du kan?

Fråga dig själv en gång varje dag om du gjort något för att förbättra livet för någon annan. Se till att du kan svara ja.

Nästa gång du är på väg att tala illa om en person som inte är närvarande, hejda dig och säg istället något vänligt om någon.

Ta ansvar för stämningen i de sammanhang du befinner dig. Våga bryta en obehaglig stämning även om det inte är du som är utsatt.

Tänk efter ett varv extra. Gör det som är rätt istället för det som är enkelt.

Hitta ett sätt för att påminna dig själv om att du äger och ansvarar för ditt agerande.

#göraskillnad